L'EFT, ces points énergétiques qui m'aident à libérer mes émotions
L'EFT, ces points énergétiques qui m'aident à libérer mes émotions
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Nous avons vu dans un article précédent les bienfaits du bâillement suite à une séance d'EFT, un effet secondaire dû au relâchement des tensions dans le corps ou du déblocage d'un nœud énergétique.
Aujourd'hui, nous allons identifier ces points énergétiques. Qui sont-ils, quel est leur bénéfices?
L'EFT, la thérapie brève qu'il est nécessaire d'avoir dans sa caisse à outil de la gestion des émotions...
Lors de séances EFT, technique de libération émotionnelle par tapotement sur des points précis pendant une ronde EFT, les consultants découvrent qu'il sont plus sensibles à un point d'accuponcture plus qu'un autre, ce qui soulève systématiquement la question:
"A quoi correspond ce point ou celui-ci lors de la séance de taping?"
Nous allons découvrir ce que nous apporte chacun des points tapotés lors des rondes EFT et pourquoi le stimuli dissipe ou renforce un état, à quelle émotion il fait appel.
L'EFT, une méthode psycho-énergétique s'apparente à l'accuponcture manuelle. Découvrons à quel méridien chaque point tapoté correspond.
Les grandes fonctions du corps sont gouvernés par 12 méridiens, dont les méridiens Yin, et les méridiens Yang.
SC - Sommet du crâne - SCTitre
Un point important, il correspond au méridien Vaisseau Gouverneur, c'est le point de croisement de 6 méridiens Yang.
Il est situé au centre du crâne, la fontanelle, il est apparenté au chakras Coronal, couleur violet.
Il dissipe: les tensions internes, la peur d'aller de l'avant, le manque de concentration, de courage.
Il renforce: l'intuition, la connexion spirituelle, favorise les fonctions intellectuelles, la concentration, apporte clarté, force et volonté, une harmonie avec soi-même.
Un point important pour les personnes ayant des difficultés à s'accepter, s'aimer.
CS - Le coin du Sourcill -CS
Ce point situé au dessus de l'arrêt du nez, au départ du sourcil, est important dans le traitement des peurs, des frustrations, des traumatismes, des personnes agitées, nerveuses mais aussi dans le traitement de la sinusite, rhinite, problème de vue.
Il est apparenté au méridien de la vessie, et au chakras du 3ème oeil, l'ouverture aux opportunités, aux autres.
Il dissipe: Les séquelles émotionnelles résiduelles d'événements du passé,
le manque d'ambition, d'ardeur, les frustrations, la tristesse, l'impatience.
Il renforce: l'intuition, la guérison émotionnelle, le courage à passer à l'action, l'ouverture aux changements, la paix.
Ce point est important pour les personnes qui se sentent perdues, qui sont en quête d'identité ou de leur raison d'être, qui ont le sentiment de tourner en rond ou ne pas avancer ou pas assez vite.
CO - Le coin de l'oeil
Ce point est situé à la fin du sourcil, sur la saillie osseuse de l'arcade sourcilière.
Il est apparenté au méridien de la vésicule biliaire
Il dissipe: Les rancunes obsessionnelles, la peur du changement, le sentiment de haine, ou besoin de vengeance
Il renforce: la clarté, la compassion, l'expression constructive de la colère, la mise en pratique des idées et des rêves.
Ce point aide à être réfléchi dan s ses choix, aide à se tourner vers l'avenir, apporte le calme, atténue le sentiment de pouvoir, de haine, de rage, colère,
il agit sur les maux de tête, les troubles visuels, les nausées, la surdité.
SO - Sous l'oeil
Ce point est situé sous l'oeil, sur l'os, bien au centre.
Il est apparenté au méridien de l'estomac.
Il dissipe: Les idées fixes, le vide que
l'on porte en soi, le manque de confiance, les soucis obsessionnels, le besoin d'attachement excessif, d'appartenance, la nervosité, l'anxiété.
Il renforce: Le calme, l'apaisement, la sensation de sécurité, la capacité à donner et recevoir à un juste équilibre, une bonne assimilation des expériences.
Il ouvre aux nouvelles connaissances, et agit sur l'anxiété, la peur, les phobies, la faim, la privation, la déception, l'amertume, l'avidité.
Sous le nez -SN
Ce point est situé juste sous le nez, dans le petit creux au dessus de la lèvre supérieure.
Il est apparenté au méridien vaisseau gouverneur.
Il dissipe: La culpabilité, la crainte de s'affirmer, de dire non, la peur de parler en public, la timidité, la peur d'échouer, la peur du ridicule, le chagrin, le sentiment d'impuissance.
Il renforce: L'acceptation et affirmation de soi présentement pour soi et par rapport aux autres, plus d'aisance en société, la compassion envers soi-même et autrui.
Il résout les émotions d'impuissance, d'embarras, de désespoir, la peur de parler en public, la maladresse, la gêne.
CM - Le Creux du menton
Situé juste sous la lèvre inférieure dans le creux du menton, au centre.
Il est apparenté au méridien du vaisseau conception.
Il dissipe: la confusion, l'incertitude, la honte, l'accablement, les remords et regrets, l'auto-punissions, le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal, la désolation, le tourment.
Il renforce: La confiance, la clarté, l'acceptation de soi, le pardon, la volonté d'avancer en acceptant le passé.
Il agit sur le sentiment de honte, d'inutilité, sur l'indignité, la défectuosité. Un point intéressant pour passer au-dessus d'une situation bloquante, accepter et pardonner, faire la paix avec soi et son passé.
Clavicule - CL
Situé juste sur l'arrête de la clavicule, 2 cm sur le côté du U en dessous de la pomme d'Adam.
Il est apparenté au méridien du rein, non loin du Chakras gorge, bleu.
Il dissipe: L'indécision, le stress, les phobies, les attaques de panique, l'affolement.
Il renforce: la confiance, le calme intérieur, l'envie d'avancer, oser faire ce que l'on n'a jamais cru ou penser faire un jour, la sensation d'être en sécurité
Il agit sur la peur, la lâcheté envers soi et les autres, la baisse de libido, le manque de confiance en soi. C'est un point que l'on peut stimuler en cas de crise de panique ou de stress.
Sous le bras - SB
Pour trouver ce point, il suffit de placer une main à plat dans le pli de l'aisselle, et prendre le point dessous la largeur de main.
Il est apparenté au méridien Rate-Pancréas
Il dissipe: la culpabilité, l'inquiétude, la mauvaise estime de soi, l'ennui, les points de vue défaitistes, l'insécurité, la peine, le manque de créativité.
Il renforce: la confiance en soi, l'envie d'apprendre et stimuler ses connaissances intellectuelles, s'adonner à de nouvelles expériences, découvrir ses talents naturels, procure une sensation de bine-être, aimer la vie, aide à la relaxation.
Utile pour traité une anxiété pour un événement futur, le manque en cas de dépendance à autrui ou addiction de substance, le tracas et soucis.
SS - Sous le seins
Situé sous le sein, dans la pliure, sous le mamelon, certains thérapeutes l'ont enlevé des rondes, personnellement je le maintien, car c'est un point intéressant dans le cadre de la prise de contrôle de sa pensée, et l'affirmation de soi.
Il est apparenté au méridien du foie.
Il dissipe: La frustration et la confusion intérieure, l'étroitesse d'esprit, la léthargie, les doutes, le ressassement
Il renforce: le dynamisme et l'enthousiasme pour mettre en place et maintenir les actions à hauteur de ses ambitions, la confiance en soi, en son propre discernement, l'affirmation et expression de ses talents et compétences
Ce point aide à traiter les excès de colère, la manque de joie, le ressentiment
PK - Point Karaté
Tranche extérieure de la main, ce point est apparenté au méridien intestin grêle et coeur.
Il dissipe: l'anxiété, le découragement, le sentiment de tristesse, le manque de confiance
en général, l'attachement à sa zone de confort, rester empêtré dans ses problèmes.
Il renforce: la confiance en soi et en tout domaine, booste les capacités intellectuelles et physiques, la persévérance, les performances
Il agit sur l'obsession, la tristesse, la vulnérabilité, les comportements compulsifs
Ce point est utile en cas d'urgence et utilisé discrètement en public par exemple.
En quoi ces points vont m'aider à comprendre?
Bien que connaître tous ces détails pour tapoter et avoir des résultats rapides n'est pas essentiel. On peut tapoter, faire ses rondes EFT, sans la connaissance de ces informations et avoir de très bon résultats. Le corps réagit de façon naturelle aux stimulis des méridiens.
Cependant, localiser le point qui nous interpelle le plus à un certain moment lors d'une ronde est important, d'une part pour identifier où s'est positionné le blocage énergétique dans notre corps, et ce que cela nous raconte, chaque organe a son histoire, lorsqu'on arrive à un déblocage énergétique lors d'une séance EFT, un poids tombe, des émotions se libèrent, le consultant se sent plus léger, on peut alors ensemble consultant et thérapeute aller plus loin dans le travail de libération et de construction d'un nouveau programme émotionnel.
D'autre part, on pourra tapoter ce point lorsque l'émotion se manifeste, ou en prévention d'une situation particulière dans notre quotidien à laquelle on est plus sensible.
L'EFT est un outil indispensable dans la gestion des émotions au quotidien.
Une méthode ludique, simple à utiliser, seul, ou entre les séances, pour maintenir l'effet et ancrer un nouveau programme.
L'accompagnement d'un thérapeute est important pour se libérer d'un traumatisme ou autre problématique. Le professionnel, par son analyse, son écoute, pourra construire une ronde spécifique en toute bienveillance en faisant évoluer le travail vers la libération des émotions.
Le thérapeute tapote avec vous, ce qui renforce l'efficacité de la méthode de par sa dimension énergétique et quantique. en ayant un oeil sur l'évolution, il saura apporter son soutien et sa guidance en cas de réveil de traumatisme plus anciens, ou inconscients.
La délivrance d'un noeud énergétique nous amène à trouver la racine même de la problématique pour en être entièrement libéré. Ce qui fait de l'EFT une thérapie douce, brève, participative et efficace pour tous.
J'aime utiliser et mixer les techniques lors de séances afin d'amener le consultant à un lâcher prise profond, à la communion avec son être intérieur, à plus de sérénité pour une estime de soi et une paix intérieure retrouvées.
© Créé par Rével'essence Coaching